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除了涂药膏外，还有一些其他的方法可以帮助祛痘。以下是几种常见的办法： 1. 脸部清洁：保持脸部清洁是预防痘痘的重要一步。每天用温和的洗面奶或洁面乳清洁脸部，避免使用过于刺激的化妆品或清洁剂。 2. 饮食调理：饮食对皮肤的健康起着重要作用。避免食用过多的油脂、糖分和咖啡因，增加摄取蔬菜、水果和全谷类食物。保持充足的水分摄入也有助于保持皮肤的水分平衡。 3. 规律作息：良好的睡眠和规律的作息习惯有助于身体的代谢功能，能促进皮肤的修复和恢复。 4. 避免过度清洁或刺激：过度清洁或频繁使用刺激性产品会破坏皮肤的天然保护屏障，引发炎症反应。适度清洁和使用温和的护肤品是重要的，特别是对于敏感和易发痘痘的皮肤。 5. 避免挤压痘痘：挤破痘痘会导致细菌感染和炎症，增加痘痘留下疤痕的风险。尽量避免触碰或挤压痘痘，以免加重症状。 6. 其他治疗方法：如有需要，可以考虑使用药用面膜、光疗、药物治疗（口服抗生素、外用酒石酸、维A酸等）等专业治疗方法，但需在医生指导下使用。 请注意，对于严重的痘痘问题，最好咨询皮肤科医生的建议，以制定适合个人情况的治疗方案。

不过如果你是矮人或者人类职业，那么这个数字还可以再低一些。，同时日常可根据身体情况做一些舒展运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。

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